失恋了心痛怎么办，要相信未来邂逅更美好

　　失恋之后我们的情绪会一下子高涨到极点，总是回忆以前那些甜蜜又美好的时光，可是任你心痛，那些爱情也是一去不复返了，你要学会治愈自己的心痛，不再为那些逝去的爱情伤心，下面舞步学院的小编就来教你失恋了心痛怎么办，要相信未来邂逅更美好。

一、失恋了心痛怎么办？

　　1.看那些可以让你哭出来的影片

　　都说“失恋了哭有什么用，为了一个不懂得珍惜你的人哭，很傻!”，所以，你假装坚强，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，难倒这样就值得?心理专家说，当女人心中情绪压抑时，身体就会分泌有害的生物活性物质，这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞免疫力。而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。

　　2.理智地剖析毛病出在哪里

　　痛苦了一阵子后，应该理智空中对自己，剖析一下究竟毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要属于面对现实。记住，如前面所提的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐，为什么?什么时候最痛苦，为什么?这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比拟能适应自己“特质”的对象。

　　3.失恋你就背单词

　　那么在这半年你干什么呢?人的大脑分理性和情绪两局部，一方兴奋的时候，往往另一方就抑制。当失恋的时候，情绪脑主导，人感觉痛苦，胡里胡涂，这时理性脑受到抑制;如果此时将理性脑唤醒，情绪脑失掉抑制，那么痛苦就会减轻。所以，解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑，例如，此时进行背单词、做习题等活动，如果能全身心投入进去，情感脑活动得以抑制，就没有那么悲伤了。

　　4.相信下次邂逅更美好

　　失恋难免苦涩，这种滋味只有经历过的能人真正体会。既然体会到了，就应该把学到的东西积累起来。两个人相处，总不是简单的对付，总有收获之处。对不完美的自己，没有理由不去有所改变。这次的失恋，是为了磨炼出更加优秀的自己，从而邂逅下一个真正的王子。关于失恋，可以采用《失恋了该怎么办？放下过去放眼未来》

二、失恋了心痛不要做的事

　　1、马上投入新感情

　　总有人说：忘掉一个人的最好办法就是立马爱上另外一个人，但是这样呈现的结果是自己不理解理睬自己的感觉，舞步情感导师表示这只是为了给自己一个长久的出口而做的激动的抉择。实际上，这样的恋爱结局多半是很长久的，而且有时候很可能所嫁非人，所以说得失相当。这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个男人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个男人呢?

　　2、疯狂工作

　　很多女人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种自暴自弃的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，可以到达事倍功半的效果，但是这容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。

　　3、暴饮暴食

　　因为失恋带来的心灵创伤，有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，甚至关于那些把减肥当做斗争目标的女人也“大开杀戒”，也通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的办法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，所以实际上是一种内在的折磨，再加上暴饮暴食之后的体重上升，究竟结果在这样一个瘦子林立、以瘦为美的社会中，你不想让自己一输再输吧。治愈失恋的办法推荐《治疗失恋的最好办法，犹豫不决挥剑斩情丝》

　　4、强颜欢笑

　　这是很多要强的女人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的实际上是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是很可能呈现的情况是，她们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。

三、治愈失恋心痛的办法

　　1.不要再回忆与这个人相关的事情了

　　有的人失恋的人总会触景生情，这个也是他们摆脱不了的重要原因，比方到了曾经共同的中央，看到了熟悉的事物，都会想起以前两个人的日子。失恋了心痛怎么办？那就忘记这些吧，就当对方是生命中必需经历的一样，强迫自己不要再回想，过去的就让它过去，现在不要生活在以前的阴影中，我们还要生活下去。

　　2.学会自我精神自励

　　面对爱的挫折及接二连三的精神打击，应用积极的认识办法来“稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制他人接受自己痴情的爱，是一切爱情喜剧的根源。背注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不时鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才干摆脱眼前的感情危机。

　　3.做一件你一直想做又不敢做的事

　　你历来都是个乖乖女?不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行……?好吧，现在就去尝试这些你一直想做但又历来没有勇气去做的事情。不要认为失恋就意味着失去了整个世界，不要把自己关起来不与外界接触，要知道他保持你并不是因为你不好，只是他不懂得欣赏你的好。你之所以会因为失恋而长时间心痛，是因为你的内心不够强大，换个角度去体验生活，也换个角度去体验自己，让自己的内心变得强大起来，这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。

　　4.学习重塑自我

　　在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、失望的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的缺乏，开始总结经验，自我完善，成熟起来。